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十個招有效對抗職業倦怠
來源:39心理  作者:佚名  發布日期:2014-5-14  瀏覽次數:910

  十個妙招有效對抗職業倦怠 幫你重拾工作熱情 

  核心提示:工作了一段時間,就會產生倦怠心理,這是人之常情的。但是,但這些倦怠心理出現的時候,我們應該如何面對呢?今天,就讓小編為大家介紹幾個小妙招。 

  和有趣的人一起工作 

  盡量遠離無聊的人,以及負能量發射源。有趣的人可能是你熟悉的同事,或者你可以加入一個新的團隊,甚至加入網上你感興趣的社團。 

  清理工作空間 

  有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮,你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己:這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環境,讓心情好一些。 

  發展一個愛好 

  你可以尋找一個新愛好,比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以,如果你有某種專長,也可以教別人,幫助他人也能緩解厭倦。 

  提高你的技能 

  嘗試學習一種新的技能,試著挑戰自己,不論這項技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它,或者用它來找到一份新工作,或者自主創業,甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。 

  換一個電腦桌面 

  換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候,可以上網瀏覽桌面背景圖片網站,直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候,順便把桌面圖標清理一遍,電腦看起來更整潔了。 

  給自己放一兩天假 

  當你不在狀態時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作,重新精神煥發。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放松身心,讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情,讓自己完全放松,重新規劃自己的人生。 

  給心愛的人打個電話

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